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[유은지 칼럼] 꽃들에게 희망을.지인에게서 연락이 왔다. 직장 생활로 고민이 있는 후배에게 책 선물을 하고 싶은데 괜찮은 책이 선뜻 생각나지 않는다고 했다. 책을 추천해달라는 지인의 말에 잠시 망설이다 문득 생각난 책이 있었다. 트리나 폴러스의 “꽃들에게 희망을.” 어린이 권장도서이기도 하지만, 어른도 공감할 수 있는 우화가 담겨있어 선물하기에 좋지 않을까 했다. 책의 내용은 애벌레가 나비가 되는 과정을 그린 내용이지만, 세상을 살아가는 우리의 이야기가 풍자하듯 담겨있어 여운이 꽤 길었던 책으로 기억한다. 실제 애벌레가 나비가 되는 과정을 본 적이 있는가? 어린 시절 앞마당.녹색 잎들 사이에 애벌레들이 있었다. 어느 순간 애벌레들은 사라지고 그 자리에는 번데기만 남아있었는데, 며칠이 지나면 몇 마리의 나비가 날아올랐던 기억이 있다. 애벌레는 나비가 되기 위해 번데기의 과정을 거친다. 교과서에서도 애벌레는 번데기를 거쳐 나비가 된다고 배웠는데, 그 모습을 실제로 본 적은 없었다. 꾸물거리는 애벌레의 몸통에서 나비의 날개가 자라나는 줄 알았다. 하지만, 나의 생각이 아주 엉뚱한 생각이었다는 것을 곤충 연구가 캐롤 윌리엄스 박사의 연구를 통해 접한 적이 있다. 애벌레는 나비가 되기 위해 스스로를 변화시킨다. 번데기 속에서 애벌레는 소화효소를 분비하는데 이때, 분비된 소화효소는 산성으로 애벌레를 녹여버리고 액체가 된다. 애벌레는 액체 상태로 분해된 다음에야 비로소 나비로 새롭게 태어나는 것이다. 우리는 이 과정을 환골탈태라 부른다. 번데기 속에서 그저 머물렀다고 해서 나비가 되는 것이 아니었다. 환골탈태라 불릴 만큼 애벌레는 자신을 내던지고 나서야 나비가 되었다. 새롭게 태어나기 위해 애벌레는 어쩌면, 스스로 결단을 내렸는지도 모른다. 또 다른 자신으로 다시 태어나기 위해 액체가 되는 과정을 견디지 않았을까. “어떻게 하면 나비가 될 수 있나요?” “한 마리 애벌레이기를기꺼이 포기할 수 있을 만큼 간절히 날기를 원할 때 가능한 일이란다.” 「꽃들에게 희망을」이라는 책에서 가장 인상 깊었던 구절이다. 우리는 누구나 자신의 삶에서 이루고 싶은 것, 되고 싶은 삶의 모습이 있다. 남들처럼, 남들만큼도 중요하지만, 진정한 자기 자신의 모습을 알고 새롭게 태어나려고 선택하는 것도 중요하지 않을까 한다. 추천하고 싶은 책을 핑계로 오랜만에 펼쳐 본 애벌레가 나비가 되는 이야기는 새삼 많은 생각을 하게 했다. 이 책에서 꽃은 책을 읽는 우리가 아닐까. 애벌레가 나비가 되는 과정을 보여주고, 그 과정을 잘 견뎌낸 나비가 꽃을 피우는 데 도움을 주는 역할을 하듯, 나비가 되고픈 애벌레를 통해 우리에게 희망을 주려는 것이 아니었을까 싶다. 자연 속의 다양한 생명들이 주는 가르침을 통해 우리의 삶은 더 크게 성장할 수 있는 것 같다. “꼭대기에 오르려면 기어오르는 게 아니라 날아야 하는 것이다.” - 꽃들에게 희망을 무엇인가 더디게 가고 있다는 마음이 든다면, 마음처럼 일이 되지 않는다는 생각이 든다면 스스로를 돌이켜보아도 좋겠다. 나비가 되는 과정을 잘 견디고 있을지도 모르니 말이다. <칼럼리스트 유은지>
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[유은지 칼럼] 꽃들에게 희망을.지인에게서 연락이 왔다. 직장 생활로 고민이 있는 후배에게 책 선물을 하고 싶은데 괜찮은 책이 선뜻 생각나지 않는다고 했다. 책을 추천해달라는 지인의 말에 잠시 망설이다 문득 생각난 책이 있었다. 트리나 폴러스의 “꽃들에게 희망을.” 어린이 권장도서이기도 하지만, 어른도 공감할 수 있는 우화가 담겨있어 선물하기에 좋지 않을까 했다. 책의 내용은 애벌레가 나비가 되는 과정을 그린 내용이지만, 세상을 살아가는 우리의 이야기가 풍자하듯 담겨있어 여운이 꽤 길었던 책으로 기억한다. 실제 애벌레가 나비가 되는 과정을 본 적이 있는가? 어린 시절 앞마당.녹색 잎들 사이에 애벌레들이 있었다. 어느 순간 애벌레들은 사라지고 그 자리에는 번데기만 남아있었는데, 며칠이 지나면 몇 마리의 나비가 날아올랐던 기억이 있다. 애벌레는 나비가 되기 위해 번데기의 과정을 거친다. 교과서에서도 애벌레는 번데기를 거쳐 나비가 된다고 배웠는데, 그 모습을 실제로 본 적은 없었다. 꾸물거리는 애벌레의 몸통에서 나비의 날개가 자라나는 줄 알았다. 하지만, 나의 생각이 아주 엉뚱한 생각이었다는 것을 곤충 연구가 캐롤 윌리엄스 박사의 연구를 통해 접한 적이 있다. 애벌레는 나비가 되기 위해 스스로를 변화시킨다. 번데기 속에서 애벌레는 소화효소를 분비하는데 이때, 분비된 소화효소는 산성으로 애벌레를 녹여버리고 액체가 된다. 애벌레는 액체 상태로 분해된 다음에야 비로소 나비로 새롭게 태어나는 것이다. 우리는 이 과정을 환골탈태라 부른다. 번데기 속에서 그저 머물렀다고 해서 나비가 되는 것이 아니었다. 환골탈태라 불릴 만큼 애벌레는 자신을 내던지고 나서야 나비가 되었다. 새롭게 태어나기 위해 애벌레는 어쩌면, 스스로 결단을 내렸는지도 모른다. 또 다른 자신으로 다시 태어나기 위해 액체가 되는 과정을 견디지 않았을까. “어떻게 하면 나비가 될 수 있나요?” “한 마리 애벌레이기를기꺼이 포기할 수 있을 만큼 간절히 날기를 원할 때 가능한 일이란다.” 「꽃들에게 희망을」이라는 책에서 가장 인상 깊었던 구절이다. 우리는 누구나 자신의 삶에서 이루고 싶은 것, 되고 싶은 삶의 모습이 있다. 남들처럼, 남들만큼도 중요하지만, 진정한 자기 자신의 모습을 알고 새롭게 태어나려고 선택하는 것도 중요하지 않을까 한다. 추천하고 싶은 책을 핑계로 오랜만에 펼쳐 본 애벌레가 나비가 되는 이야기는 새삼 많은 생각을 하게 했다. 이 책에서 꽃은 책을 읽는 우리가 아닐까. 애벌레가 나비가 되는 과정을 보여주고, 그 과정을 잘 견뎌낸 나비가 꽃을 피우는 데 도움을 주는 역할을 하듯, 나비가 되고픈 애벌레를 통해 우리에게 희망을 주려는 것이 아니었을까 싶다. 자연 속의 다양한 생명들이 주는 가르침을 통해 우리의 삶은 더 크게 성장할 수 있는 것 같다. “꼭대기에 오르려면 기어오르는 게 아니라 날아야 하는 것이다.” - 꽃들에게 희망을 무엇인가 더디게 가고 있다는 마음이 든다면, 마음처럼 일이 되지 않는다는 생각이 든다면 스스로를 돌이켜보아도 좋겠다. 나비가 되는 과정을 잘 견디고 있을지도 모르니 말이다. <유은지 칼럼리스트>
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[유은지 칼럼] 봄이 오면.<칼럼리스트 유은지> 우리는 자연의 변화를 통해 겨울이 지나고 봄이 되었음을 알아차린다. 특히 4월이 다가올 무렵이면, 분홍빛 벚꽃 잎이 거리마다 흩날리는 모습에 이제는 정말 따스한 봄이 되었음을 몸소 체감하게 된다. 올해는 지난해와는 달리 꽃샘추위가 길어지면서 벚꽃의 개화시기가 조금 늦어졌다고 한다. 이제 막 피기 시작하는 꽃으로 사람들은 봄을 만끽하기 위해 가족, 연인들과 주말이면 봄꽃 축제를 찾아 나설 것이다. 흐드러지게 핀 벚꽃나무 아래에서 행복한 추억을 가득 쌓을 모습을 상상하니 자연스레 미소가 번진다. 나 역시도 봄이 되면 솜사탕 마냥 가득 피어오른 진해 벚꽃을 보기 위해 교통체증을 무릅쓰고서라도 찾아갔었지만 올해는 아쉽게도 출퇴근길에 마주하는 것으로 대신해야 할 것 같다. 늘 걷던 길이 새롭게 보이는 것은 넘치게 피어오른 연분홍빛 벚꽃이 겨울의 배경을 걷어내고 그 자리를 차지했기 때문일 것이다. 벚꽃은 하나씩 따로 보면 연약하고 수수해 보이지만 한꺼번에 피어 만개한 모습은 너무나 화려하다. 화려했던 벚꽃이 바람결에 떨어지는 모습은 어딘지 모르게 담담한데 그 점이 참 매력적으로 다가온다. 곱게 피었다가, 무던하게 사라지는 모습이 슬프기보다 아름답게 여겨진다고 해야 할까. 이렇듯, 새로운 모습으로 용기 있게 자신을 드러내는 자연을 보고 있자니 삶에 대해 생각해 보게 된다. 꽃으로 아름다웠던 계절은 조만간 또 다른 계절을 맞이할 준비를 할 것이다. 그때까지 우리는 찰나의 순간을 잘 즐기면 좋을 것 같다. 삶에도 그러한 것들이 있다. 건강, 젊음, 아름다움 등은 인생시계에 따라 변화한다. 영원한 것은 없지만 누구나의 삶 속에 빛나던 순간이 있었음을 기억했으면 좋겠다. 계절이 바뀌며 다채로워지듯 우리의 삶도 피고 지고를 반복하는 것이 아닐까. 봄이 오면 봄이 오는 소리와 풍경을 느끼며 사는 현대인이 많았으면 좋겠다. 바쁜 일상에 쫓겨 삶의 여유를 잃어버리는 경우가 많은데 잠시라도 주변을 돌아보면 어떨까. 무심결에 지나친 봄 햇살과 꽃들이 잠시라도 위안이 될 것이다. 봄날, 당신도 봄이 주는 자연의 순간들을 마주하게 된다면 그냥 지나치지 말고 누렸으면 좋겠다. 바람결에 무수히 떨어지는 벚꽃을 바라보고 서있다. 꽃잎 하나하나가 바람을 따라 흩날리는 모습을 보고 있자니, 그 자유로움과 아름다움에 어딘지 모르게 설렌다. 나는 지금부터 자연이 만들어준 꽃길을 걷게 될 것이다. 당신도 함께 걸었으면 좋겠다.
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[유은지 칼럼] 작은 것에서부터 나아가는 힘.<유은지 칼럼리스트> 아침에 일어나 잘 익은 사과를 식초 물에 넣어 둔다. 잠시 뒤 흐르는 물에 씻어내 물기를 적당히 닦아내면 사과의 표면에 윤기가 흐른다. 보기만 해도 군침이 도는 사과를 한입 베어 물면 상쾌하고 달달한 맛에 입안이 즐거워진다. 사과를 먹는 습관은 건강하게 살고 싶은 나의 바람에서 시작되었다. 식사를 거르기보다 조금이라도 건강을 챙기기 위해 먹고 있지만, 작은 사과 하나가 아침 시간 활력을 가져다주는 것을 체험하고 나서부터 루틴처럼 하는 행동이기도 하다. 샤워하기, 옷 입기 등 우리가 하는 경험 중에는 의식하지 않은 상태에서 반복적이며 자동적으로 이루어지는 것들이 많다. ‘해빗’의 저자 웬디 우드는 우리 삶의 43%는 습관으로 이루어져 있다고 했다. 우리가 경험하는 많은 상황과 환경 속에서 이루어지는 행동이 의식적인 것인지 무의식적인 것인지는 알아차리기 쉽지 않지만, 무의식적으로 반응하여 나타나는 것을 습관이라고 한다. 웬디 우드의 말처럼 우리의 삶은 무의식적인 습관으로 이루어져 있는 것이다. 그렇다면, 루틴은 무엇일까. 루틴은 의식적인 노력에 의해 이루어지는 행동이라고 하는데, 예를 들어 새벽에 일어나 30분간 글을 쓴다거나, 정해진 시간에 맞추어 영양제를 챙겨 먹거나, 잠들기 전 일기를 쓰는 것 등을 말한다. 즉 루틴은 의지나 노력에 의해 이루어지는 행동이다. 루틴이 지속되면 습관화되는데 이는 생각처럼 쉬운 일은 아닌 것 같다. 익숙하지 않는 행동이 습관이 되려면 환경과 상황을 지속할 수 있도록 만들고, 즉각적인 보상도 필요하다. 나 역시도 아침 기상 후 사과를 입에 넣는 행위가 자연스러워지는데 생각보다 오랜 시간이 걸렸었다. 사과를 씻는 것조차 번거로워 세척사과를 사서 먹은 적도 있으니 말이다. 아직도 의식해야 가능한 수준의 일이지만, 사과를 먹는 행동이 나에게 주는 포만감과 활력을 체험하지 못했다면 지속하지 못했을 것이다. 실제로도 사과는 섬유질과 수분이 많아서 다른 과일보다 포만감을 가져다주므로 체중관리에도 용이하다고 한다. 아침식사를 하지 않는 나로서는 사과 한 알이 단순하지만 꽤 괜찮은 식사 대용이었다. 또 사과가 가진 항산화 성분이 면역강화에 도움이 된 것인지 감기에 걸리는 빈도 역시 줄어들었다. 이러한 보상이 있어 지속할 수 있었겠지만, 시도하지 않았다면 느끼지 못했을 경험이다. 루틴이 습관화되는 데까지 어느 정도의 시간이 소요되겠지만, 삶에서 의미 있는 행동을 지속하기 위해 환경을 조성하는 것은 무척이나 중요한 것 같다. 커피를 줄이기 위해 책상 곳곳에 차를 종류별로 두는 것, 잠들기 전 일기를 쓰기 위해 침대 옆에 다이어리를 두는 것 등 원하는 것을 이루기 위해 환경을 만드는 것은 습관을 위한 지름길일지도 모른다. 우리가 원하는 건강, 성공, 행복을 이루기 위해서는 열정과 끊임없는 노력이 필요하다고 한다. 열정과 노력도 중요하지만, 작은 행동들을 습관처럼 무한히 반복하면서 이루어지는 결과일지도 모르겠다는 생각이 들었다. 나 역시도 아직은 의식적인 행동이지만, 사과 하나를 챙기는 일, 나의 건강을 우선시하는 것을 습관처럼 만들어가고 있다. 자신의 삶에서 의미 있는 무언가를 이루고 싶다면, 작은 행동부터 루틴과 습관을 만드는 과정을 시작해 보면 좋겠다. 그리고 그 일이 늘 작심삼일에 머물다 끝이 났다면 이번에는 지속하여 나아갔으면 한다. 그리고 그 과정이 삶의 좋은 습관으로 자리 잡았으면 좋겠다. “시작은 시작일 뿐, 시작과 지속은 다르다.”
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[유은지 칼럼] 초콜릿 한 조각< 유은지 칼럼리스트 > 피로가 몰려오거나, 마음이 자꾸만 아래로 떨어지는 날에는 달달한 무언가를 찾게 된다. 그럴 때, 초콜릿 하나를 사서 한 입 베어 무는데, 입안 가득 초콜릿이 녹아내리는 순간이 오면, 바닥으로 내려앉던 기분이 조금은 나아질 때가 있다. 초콜릿, 그 달달하고 감미로운 맛과 향은 어느 누구에게나 즐거움을 안겨다 주는 매력이 있는 듯하다. 너무 많이 섭취하면 건강에 좋지 않다고 인식되기도 하지만 실제로 초콜릿은 세로토닌과 엔도르핀의 분비를 촉진하여 행복감을 주기도 한다. 어린 시절, 초콜릿을 먹으려면 부모님 눈치를 보기도 했었지만, 지금은 쉽게 접할 수 있다. 초콜릿 한 입. 한 조각을 입에 넣는 것은 달콤함에 이끌린 행동이기도 하지만, 잠시 복잡한 마음을 내려놓고 즐기는 여유가 되기도 한다. 입안에 퍼지는 초콜릿 덕분에 마음의 허기가 달래지니 말이다. 처음 만나는 관계에서 가끔은 초콜릿을 선물할 때가 있다. 함께 초콜릿 조각을 나누다 보면, 어색했던 마음이 적당히 녹아내리는 순간이 온다. 초콜릿이 녹아 그 맛을 즐길 때까지 잠시의 기다림, 사람과의 관계에서도. 마음에도 잠깐의 기다림이 필요한 게 아닐까. 최근 초콜릿을 소재로 한 영화 ‘웡카’에는 마법 같은 초콜릿을 만들어 사람들을 행복하게 하고 싶은 주인공이 등장한다. 그는 세상에서 가장 맛있는 초콜릿을 만들었던 엄마가 남긴 비밀을 발견하게 되는데, 초콜릿은 혼자가 아닌 누군가와 함께 할 때 더 달콤하고 행복할 수 있다는 메시지였다. 개인적으로 맛있는 초콜릿은 정말이지 함께 나누고 싶지 않을 때도 가끔은 있지만, 함께 나누어 먹는 초콜릿 맛이 더 달고 맛있다는 것은 안다. "비밀은 초콜릿에 있는 것이 아니라 함께 나누는 사람들이야." - 웡카 사랑하는 사람에게 달콤함과 좋은 기분을 나눌 수 있다는 점에서는 주고받는 선물로 초콜릿만 한 것도 없다는 생각을 해본다. 달콤함으로 기분전환이 필요할 때, 어깨를 축 늘어뜨린 누군가가 옆에 있다면, 작은 초콜릿 하나를 선물해 보는 것은 어떨까. 초콜릿 한 입을 입안에 넣기 전과 후는 다른 세상이 될 테니 말이다.
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[유은지 칼럼] 익숙하지 않은 것을 통해 발견할 수 있는 것<칼럼리스트 유은지> 일간의 연수에 참여하기 위해 찾은 천안은 들이쉬는 공기마저 새롭게 느껴지는 곳이었다. 아침부터 서둘러 KTX에 올라탄 피로감은 가시지 않았지만, 참여해야 하는 스케줄과 처음 마주하는 사람들과의 만남은 어딘지 모르게 불편하면서도 설렘으로 다가왔다. 숙소 인근에 독립기념관이 있다는 이야기를 들으니, 어린 시절 부모님 손에 이끌려 왔던 기억이 스쳐 지나간다. 아주 낯선 곳은 아니었다는 생각에 천안이라는 도시가 조금은 친근하게 다가왔다. 바쁜 일정을 쪼개어 참여한 연수지만, 산자락에 위치한 연수원 덕분에 자연 속에서 복잡한 마음을 잊고 전환점 맞이할 수 있을 것 같은 생각이 들었다. 익숙했던 환경에서 벗어나 새로운 공간에 닿으면 또 다른 시야가 펼쳐지니 말이다. 첫날은 비가 계속 내렸는데, 이튿날 아침 창문을 열어보고 창밖의 풍경에 환호하는 나를 볼 수 있었다. 평소 자주 볼 수 없었던 가득 쌓인 하얀 눈을 보고는 반가움이 가득했다. 밖으로 나와 쌓인 눈을 밟으니 즐거운 마음에 들떴고, 차가운 공기는 정신을 맑게 해주었다. 이런 것이 낯선 곳에서 즐길 수 있는 매력이지 않나 싶다. 정해진 일정을 소화하는 과정은 정해진 행동을 하면 되었다. 일어나서 아침 식사를 하고, 오전 일정 후 점심, 그리고 오후 수업에 참여하고, 저녁식사 후 함께 한 룸메이트와 수다를 떨다 일찍 잠이 들었는데, 평소에는 하지 못했던 규칙적인 생활을 어쩔 수없이 하게 되는 상황이었다. 익숙하지 않은 환경에 불편함이 더 많을 것 같았던 시간은 생각보다 순조롭게 흘러갔고, 서로가 처음인 사람들과 소통하고, 평소 생각하지 못했던 것들을 경험하는 시간이 되었다. 만약, 이러저러한 핑계로 연수를 미루었다면 발견하지 못했을 순간이었을 것이다. 새로운 언어를 배우는 것은 새로운 사고를 할 수 있도록 돕는다는 이야기를 들은 적이 있다. 익숙하지 않은 것을 받아들임으로써 성취감과 자신감을 회복하고 삶의 다른 영역으로 확장하도록 하는 것, 이는 새롭게 언어를 배우는 것만큼이나 또 다른 경험을 하는 과정에서 깨닫게 되는 이점일 것이다. 조금은 고립된 환경이었지만, 익숙하지 않은 곳에서 처음 만나는 사람들과 소통하고 관계를 맺고, 처음 접하는 용어와 내용을 학습하는 과정은 또 다른 전환점을 갖게 해준 것은 분명하다. 짧은 시간이었지만, 첫날과는 달리 연수의 마지막 날은 어색함보다는 더 자연스러워진 관계로, 처음보다는 더 잘 이해할 수 있는 지식의 힘이 생겼으니 말이다. 그리고 가장 중요한 것은 새로워진 기분이다. 첫날 KTX를 타고 천안행을 향할 때와는 사뭇 다른 기분으로 다시 일상으로 복귀를 했다. 언제 다시 부풀었던 감정이 가라앉을지는 모르겠지만, 익숙함을 벗어났던 경험은 조금 더 나아가 보겠다는 용기와 어려운 상황에 대한 자신감을 가져다주었다. “새로운 경험으로 확장된 마음은 결코 예전 차원으로 돌아갈 수 없다.” - 올리버 웬델 홈스 익숙하지 않은 새로운 경험은 행복하고 즐거운 것일 수도 있고, 괴롭고 힘든 것일 수도 있다. 또는 그 중간일지도 모르지만 시도하기 전에는 알 수가 없다. 바쁜 일상에서 한 발짝 물러나 여행이 되어도 좋고, 익숙하지 않은 공간으로 자신을 던져보는 것도 삶의 가능성을 좀 더 발견할 수 있는 시간이 되지 않을까 한다.
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[유은지 칼럼] 목표를 이루는 과정에서 필요한 것<유은지 칼럼리스트> 네이버 검색창에 주로 검색한 내용을 살펴보다 불현듯 웃음이 나왔다. 한 주간 자주 살펴본 단어는 어깨 마사지, 통증 완화와 관련된 검색어가 주를 이루었는데, 장바구니에 담아두었던 제품도 있었다. 목과 어깨 통증이 쉽게 사라지지 않아 생활에 불편함이 있었는데, 스트레스로 인한 근육의 긴장으로 생겨난 통증일 가능성이 높았다. 긴장 상태를 계속 유지하게 하는 목표와 성과들이 즐거움과 설렘보다는 부담으로 와닿는 중임을 몸이 먼저 알고 있는 것인지도 모르겠다. 우리는 목표를 달성하기 위해 외적 동기와 내적 동기를 주로 사용하게 된다. 만약, 자신이 어떤 동기에 반응하는지를 잘 알고 있다면, 무엇인가를 이루어 나가는 과정을 좀 더 즐길 수 있지 않을까 하는 생각을 해본다. 일반적으로 외적 동기는 금전적 보상, 명예, 평가와 같은 외부에서 주어지는 동기를 의미하며 내적 동기는 즐거움, 몰입감 등을 말한다. 취미생활 등 무엇인가에 푹 빠져서 몰입하는 사람들은 내적 동기가 강한 사람일 가능성이 높다. 전자의 경우에는 사회에서 말하는 성공 지표들을 추구하게 되고, 후자는 행위 자체에 즐거움을 느끼게 되는 가능성이 높다고 한다. 한번 생각해 보면 좋겠다. 자신이 어떤 동기가 강한 사람인지를 말이다. 목표에 대한 결과가 예상처럼 따라오지 않더라도 그 과정 자체의 즐거움을 즐기는 사람인지 아니면, 목표 이후에 외적인 보상이 함께 할 때가 더 능률이 오르고 좋은 사람인지를 말이다. 외적 동기가 강할수록 괜찮은 결과가 따라오지 않으면 어떤 일을 시작하기도 전에 흥미를 잃는 경우도 많이 보았다. 사회생활 속에서, 즐거움과 몰입감 등을 발휘하여 매 순간 일하는 것은 쉽지 않은 듯하다. 나를 돌아보아도 내적 동기도 중요하지만 외적 동기도 무척이나 중요했으니 말이다. 하지만, 보상과 평가가 강조되는 사회이지만 개인의 내적 동기를 발휘하여 행복감을 찾을 수 있는 것들을 고민하는 과정은 필요한 것 같다. 이루려는 목표를 위하여 열심히 나아가는 과정은 중요하지만, 보상과 성공에만 몰입한 목표는 그 목표가 달성되지 않았을 때 훨씬 더 큰 상실감을 경험하게 되니 말이다. 그러므로 작게라도 스스로가 즐길 수 있고 행복한 목표들을 조금씩이라도 가지게 된다면, 더 좋은 결과의 삶이 될 수 있으리라 본다. 한동안 나를 힘들게 했던 어깨 통증은 최근에 마주한 여러 목표와 성과들이 스스로 이끌어낸 동기보다, 상황에 의해서 만들어진 동기에 의한 것이었나. 하는 생각도 해본다. 어떤 동기를 추구하는 것이 좋은가. 옳은가는 말 할 수는 없지만, 우리가 목표를 이뤄가는 과정에서 자신의 원동력을 이끌어 내는 동기에 대해 한 번쯤은 고려해 보면 좋겠다.
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[유은지 칼럼] 어떤 질문이 필요한가.<유은지 칼럼리스트> 살다 보면 불가항력이라는 상황을 맞이할 때가 있다. 노력해도 되지 않는. 나의 힘으로는 어쩔 수 없는 그런 순간 말이다. 내 힘으로 어쩔 수 없는 상황을 마주하게 되면 무기력감과 허탈감이 몰려오지만, 동시에 복잡한 생각들이 뒤섞인다. 이럴 때, 몇 번의 호흡으로 마음을 가라앉히다 보면 어느새 삶의 여러 질문들이 머릿속을 스친다. 불가항력의 상황 속에서도 우리는 나아가기 위해 질문을 하는 듯하다. 누구나 자신의 삶에서 답을 내려야 하는 질문들이 있고 각자가 처한 상황과 역할에 따라 가지고 있는 질문은 다양하다. 나 역시도 그러한데, 최근에 가장 많이 했던 질문은 ‘이 상황을 어떻게 해결해 가야 할까. 나는 어떤 결정을 해야 하는지. 이렇게 하는 것이 옳은 선택인지’에 대한 여러 질문들이 오고 갔었다. 어떤 문제에 관심을 가지고 있느냐에 따라 삶의 방향이 달라질 수 있듯이 어떤 질문을 하느냐에 따라 답이 달라진다. 그래서 우리는 좋은 질문에 집중해야 하는지도 모른다. 아인슈타인은 평생을 끊임없이 질문했고, 그 결과는 인류 문명에 큰 영향을 주었다. 우리가 아인슈타인처럼 위대한 업적을 만드는 질문하기는 쉽지 않지만, 스스로에게 어떤 질문을 하느냐에 따라, 자신의 삶에는 영향을 줄 수 있지 않을까 한다. 질문이 있어야 주도성을 가지고, 자신 앞에 놓인 문제를 해결하기 위해 노력하게 될 테니 말이다. 오늘 하루 어떤 질문이 가장 많았었는지 생각하게 된다. ‘택시를 탈까. 커피를 마실까. 저녁은 무엇을 먹을까. 친구를 만날까.’와 같은 순간의 충족을 위한 질문의 연속이었는데 문득, 좀 더 내 삶에 유용한 질문이 무엇일까? 하는 물음이 생겼다. 우리는 질문을 통해 성장을 하기도, 생각을 바꾸기도, 관계가 달라지기도 한다. 그러므로 좋은 질문이 무엇인지 좀 더 생각 볼 가치가 있는 것 같다. 어제와는 다른 삶을 살기를 바라는 마음, 복잡하고 어려운 상황에 마주할수록 우리는 보다 큰 질문을 하게 된다. “무엇을 할 수 있는가.” “무엇을 하고 싶은가.” “왜 그러고 싶은가.” 와 같은 좀 더 넓은 질문을 하다 보면, 마주했던 상황의 무게가 조금은 가벼워질 때가 있다. 유용한 질문들을 통하여 스스로의 삶에 답을 조금씩 만들어가는 하루가 되었으면 좋겠다. 그래서 나는 오늘도 나에게 묻는다. “나는 어떻게 하고 싶은가. 왜 그러한가.”
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[김연희 칼럼리스트] 관계가 스트레스가 되지 않으려면“어디니?” 전화기 너머로 들려오는 익숙한 목소리.지인이 던지는 첫 마디는 변함이 없다. 짧은 순간 어떤 대답을 할까 망설이게 된다. “어디니?”라는 말에는 “난 지금 너의 시간이 필요해.”라는 의미가 있음을 알기 때문이다. 함께 공유한 세월만큼이나 가족보다 서로에 대해 더 많이 알고 있는 막역한 사이였다. 그 세월 때문이었을까 지인은 늘 자신의 시간에 나를 마음대로 끼워 넣으려고 했던 것 같다. 갑자기 시간을 내라는 말에 바쁘다는 나의 말은 들리지 않는 듯했고, 자신의 시간에 맞춰주기를 원하는 부담스러운 상황이 계속되고 있었다. 그러다 보니 가끔은 궁여지책으로 핑계를 대곤 했었던 씁쓸한 기억이 있다. 이 시기를 떠올릴 때면, 나는 왜 소극적으로 피하기만 하고 적극적으로 대처하지 못했을까 하는 아쉬운 마음이 든다. 오히려 미안함을 느끼기까지 했으니, 나를 인정해 달라거나, 적당히 거리 두기가 중요하다는 사실조차 생각하지 못했으리라. 살다 보면 수많은 관계가 맺어질 수밖에 없다. 오랜 시간 지속하는 관계들은 함께 즐겁고, 함께 성장해 나가며 서로 좋은 영향을 끼친다. 물론 모든 만남이 저울로 재는 것처럼 균형을 맞출 수는 없지만 한 사람에게 일방적으로 기울어진 관계 앞에 위기가 오는 것은 당연하지 않을까 한다. 막심 만케비치의 <소울 마스터>에는 “<이 사람>이 아니라 <내 사람>이라고 말할수 있다고 해서 그 사람이 당신 소유가 되는 것은 아니다.”라고 말한다. 모든 사람은 자유의지가 있기 마련이다. 사람은 자신이 선택하고 의도한 대로 살기를 바라며, 그런 삶에서 행복을 느끼는 존재이다. 그런데 친하다는 이유만으로 누군가 내 시간을 마음대로 쓰려고 한다면 어떻게 되겠는가? 상대방에 대한 이해와 배려를 바탕으로 한 존중과 신뢰는 아름다운 관계의 첫 시작이라고 생각한다. 우리는 그 누구도 소유할 수 없으며 소유 당하는 것을 싫어하는 자유의지를 가진 사람이란 점을 잊지 말아야겠다. 그러기 위해선, 모든 관계에는 적당한 거리 두기가 필요하다.아무리 가까운 사이라 해도 상대가 원하지 않는 선은 넘지 않는 예의는 지켜야 한다. 우리는 자신이 맺고 있는 관계가 좋은 영향을 나누고, 긍정적이며 성장하길 원하고 있을 것이다. 그런 건강하고 행복한 관계를 위해서도 거리 두기는 선택이 아니라 필수 과목이라생각한다. “어디니?”라며 전화를 하던 지인과는 여전히 잘 지내고 있지만, 예전과는 다른 모습이다. 나의 불편해하는 마음을 알아봐 주었고, 나 역시 내 생각을 피하지 않고 말하기 시작했다. 관계를 발전시키기 위해서는 한 사람이 아니라 관계 속에 있는 사람 모두 자기의 역할을 다 해야 한다고 생각한다. 불편해진 관계가 있다 해도 필요 없는 자책은 하지 말았으면 좋겠다. 자책은 모든 판단을 흐리게 할 뿐 아니라 발전하는 관계를 만드는 데 걸림돌로 작용한다. 우리에게 필요한 건 자책이 아니라 서로의 자유로운 삶을 존중하는 마음과 건강한 관계 유지를 위한 안전거리를 확보하는 지혜일 것이다.
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[유은지 칼럼] 건강한 선택<유은지 칼럼리스트> 퇴근을 넘긴 시간. 사무실 책상 앞에 앉아 모니터를 바라본다. 그러다 조금 전 주문한 햄버거 한입을 베어 문다. ‘일단 배라도 채우자.’는 마음으로 햄버거 조각을 씹어 삼킨다. 빠르게 키보드를 두드려야겠다는 마음이 앞서면 손에 들고 있던 것마저 귀찮아 내려놓고 다시 모니터를 응시한다. 그러다 시간이 지나 식어버린 햄버거를 허겁지겁 입안으로 다시 밀어 넣고 저녁 식사를 마무리한다. 며칠째 계속되고 있는 야근에 조금이라도 빨리 퇴근하려니 결국 선택한 것은 패스트푸드였다. ‘오늘 점심은 먹었던가. 커피 한 잔으로 대신했던 것 같은데.’ 바쁜 시기가 오면 정신없이 몰아치는 일들을 처리하느라 끼니를 놓치기도 한다. 매번 그러한 것은 아니지만 최근 들어 빈번해지는 이러한 패턴에 마음이 좋지는 않다. 워라밸까지는 아니어도 저녁이 있는 삶을 살고 싶은데 여전히 일에 허덕이며 사는 직장인 같아 보여 씁쓸해진다. ‘얼마나 꽃길을 걸으려고 밥도 못 챙기며 사나.’ 싶어 서글퍼지는마음을 잠시 바라보게 된다. 식사를 햄버거로 대신했다고 해서 서글픈 것은 아니다. 필요해서 하는 일이지만 반복되는 상황과 환경 때문에 더 크게 느껴지는 것이다. 한 해를 시작하며 목표했던 한 가지는 건강한 삶을 살겠다는 다짐이었다. 피로 회복제를 과다 복용하지 않고 신선한 음식과 걷기를 실천하는 것이 중요했는데, 새해의 시작과 동시에 많아진 업무로 식사 시간을 놓치거나, 허기를 달래는 음식들로 가득하다 보니 다짐했던 삶은 어디에도 없는 듯하다. “사람은 밥심으로 살지.”가 인생 모토인데 끼니를 제대로 해결하지 못하는 날이 많아질수록 ‘지금 바쁘구나. 열심히 살고 있구나.’하는 마음이 들기도 하지만 다른 한편으로는 나에게 도움이 되지 못하는 행동들이 습관처럼 이루어지는 것 같아 불편함이 올라온다. 시간을 아끼려 편의점 음식으로 식사를 대신하는 날이면 음식 하나에서 오는 불만이 삶의 행복과 연결된다. 삼각 김밥을 먹으며 ‘그래서 지금 행복한가. 그렇지 않은가.’ 하는 아주 근원적인 질문들로 이어진다. 하루 한 끼 그냥 대충 먹을 수도 있는 식사인데, 내 삶의 행복과 즐거움으로 이어진다고 생각하니 우습기도 슬프기도 하다. 하루 일상의 작은 부분들을 놓침으로 삶의 대부분이 만족스럽지 못하다고 여기는 점에 새삼 나를 돌아보게 되었다. 좀 더 들여다보면 나에게는 다른 선택지가 있었다. 바쁜 이유로 놓치는 식사일지라도 좀 더 건강한 음식을 섭취하는 방법을 찾고, 나를 챙기는 행동이 무엇인지 생각해 보는 것이다. 사람의 몸속 세포가 초당 380만 개 이상 새로 교체되며, 매일 새로 태어나고 죽는다는 이야기를 들은 적이 있다. 세포조차도 초당 스스로를 위한 선택을 계속하고 있다고 생각하니 나의 식사를 반추해 보게 된다. “건강하게!”라는 선택은 언제나 나의 몫이었는데, 그것 역시 여유가 없다는 핑계로 한 발 물러서 타협했던 것은 아닐까 하고 생각하는 순간, 왠지 모르게 다시 힘이 나는 것은 어떤 이유인지 모르겠다. 내일 점심에는 당근과 고구마를 먹고 있을지도 모르겠지만 간단히 먹는 식사 한 끼라도 나를 위한 선택을 조금씩 늘리다 보면 삶이 보다 나은 것들로 채워지지 않을까 하는 생각을 해본다. 불편한 상황에 머무는 선택보다 스스로를 위한 방향으로 건강과 만족감을 늘릴 수 있는 선택지를 고려해 보는 오늘이 되었으면 좋겠다.